Genau so siehts aus, PLan in die Tonne und nach WKM trainieren.

Mach dir vorallem klar, dass mehr sätze nicht unbedingt mehr wachstum bedeutet, 2 bis 3 sätze je nach gefühl....

wenn du nach 2 Sätzen KB merkst, dass deine Beine am ende sind und du den entsprechenden reiz gesetzt hast, dann kannst dir den 3ten auch sparen.

Das gilt für alle übungen.

Halte dich an die Grundübungen, werde stärker und du wirst erfolge haben.
Zu begninn des trainings gehen kraft und wachstum lange zeit fast hand in hand.