Zitat Zitat von K-Swiss123321
Dankeschön für die ganzen Tipps
Nur noch eine weitere Frage ich gehe 3 mal die Woche ins fitness-studio und mache da halt nur oberkörpertraining....
Und die anderen 3-4 tage in der Woche gehe ich ca eine halbe stunde joggen ist das kontraproduktiv da der körper sich ja regenereien soll an trainingsfreien tagen oder ist das s...egal?
Wieso denn nur Oberkörpertraining?