Zitat Zitat von K-Swiss123321
wie man sofort fertig gemacht wird haha sehr cool
es geht mir nur darum das ich richtig sportlich werde...möchte aber nicht nur sportlich sein sondern auch ein bisschen muskelmasse aufbauen dadurch das fitness-studio..einfach um ein bisschen muskeln aufzubauen...sowie fußballspieler beispielsweise die durchtrainiert sind wie christian ronaldo....

Na da brauchste nicht ins Fitness-Studio für gehen ..

Einfach schön aktiv sein , viel Fahrrad fahren , joggen , schwimmen , Ballsportarten , Leicht-Athletik, Klimmzüge, Liegestütz etc. dazu dann vernünftig und gesund ernähren dann wirst du auch sportlich.