Zitat Zitat von Hans321
Man muss sagen, 120 - 130 kg im Satz zu drücken ist für einen Naturalathleten schon verdammt gut und stark. Wenn man mal vom Durchschnitt ausgeht. 100 kg sollte man nach gut 2 Jahren vernünftigen Training schon durchbrochen haben.

Und von Max versuchen bekommt man in der Regel keine dicken Titten. #popcorn
Wenn du gut trainierst sollten 100Kg auch im ersten Jahr zu schaffen sein oder zumindest nahe dran....
Was ich mit den Videos zeigen wollte, war dass diese Tabelle nicht das mass aller Dinge ist. Vielleicht ist sie als Anhaltspunkt ganzt ok, für mehr aber auch nicht....

Edit: Gewicht alle 2-3 Wochen um 2.5Kg steigern, dann wärste nach einem Jahr BD (wenn du mit 40Kg anfängst) bei 87.5 Kg....
+Dann noch die unproportionalen steigerungen am Anfang ergeben ca. 100Kg nach einem Jahr.