Ach ja, wenn man brust trainiert braucht man nie und nimmer noch 3 übungen für trizeps dazu... Bei Bankdrücken, Schräckbankdrücken, Kurzhantelbankdrücken, Dips... wird Trizeps ja immer Mittrainiert...

Wenn ich Brust Trainier (6-9 Sätze) mach ich anschliesend noch 1 satz für trizeps; das langt...