ahhh sry war mit den Gedanken wo anders als ich die tage auf schreibe natürlich mache ich pause also Montag Mittwoch und Freitag manchmal sogar 2tage pause

alle 2 Monate mach ich 1 Woche pause

und danke für den netten Beitrag motiviert nur noch mehr

ich hab schon immer hart trainiert nur falsch

ja aber ich denke jeder Mensch hat seine fase wo er kein Bock und Motivation hat oder nicht