Zitat Zitat von real_alex
BCAA ist das einzige Produkt, weleches dich bei deinem Vorhaben unterstützt.
Du bekommst dadurch die "zweite" Luft. Je nach Hersteller, Flüssig oder Tabs, 10-20 Minuten vor dem Wettkampf einnehmen. 10-20 Gramm reichen.

Probiere es aber vorher mal aus, inkl. Zeitaufnahme.

Das würd ich gern etwas näher erläutert bekommen...
Ich kann mir bestenwillens nicht vorstellen wie 3 Amminosäuren dir helfen sollen die Ausdauerleistung zu steigern.
Klar die Wirkung auf den Muskeln und das sie essentiell sind ist klar...
Aber mehr als verbesserte Regenerationsfähigkeit kann ich mir durch die Zugabe von BCAA´s nicht erhoffen.