Hi miteinander,

jetzt will ich mal ein Fass aufmachen, indem ich mich als Raucher oute, und noch dazu als einer, der sich der Nikotinsucht bekennt und den Mist nicht als "Genuss" schönredet

Ich hab vor Jahren schon mal für einige Monate aufgehört, und innerhalb kürzester Zeit (ohne Sport) 10 kg zugenommen. Genau das befürchte in nun wieder, wenn auch in geringerem Ausmaß, da ich 2-3x/Woche trainiere und auch mehr auf meine Ernährung achte.

Hat jemand Erfahrungen, wie sich das Rauchen-Aufhören auf Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Masseaufbau ausgewirkt hat? Hab kein Problem damit, mit der Masse auch ein wenig Fett anzusetzen, aber hab echt keinen Bock wieder ein 100kg-Moppel zu werden wie damals

Freu mich auf Eure Erfahrungen und natürlich auch Anstöße für den "letzten Kick"...