ich hab' vor kurzem nach gut 19 jahren das rauchen aufgehört, allerdings zeitgleich mit einer AD angefangen, also nicht zu-, sondern im gegenteil natürlich abgenommen.
bei mir war's auch so, dass ich mich relativ langsam und eigentlich ohne vorsatz von einem big pack am tag auf auf 4-5 zigaretten am vormittag runterdosiert hab'. da ich eh nur außer haus geraucht hab', ist's mir dann überhaupt nicht schwergefallen, auch die letzten paar kippen zu kicken, als ich neulich meine ausbildung beendet hab' und deswegen'ne weile den ganzen tag daheim war.
ich bin aber froh über den schritt. obwohl das jetzt erst ungefähr 2 monate her ist, merk' ich schon deutlich, wie meine kondition sich verbessert hat. außerdem spar' ich einiges an geld.