Was verstehst du daran nicht?
Beim U-Griff tust du etwa Schulterbreit fassen. Deine Bizeps werden da halt mehr mit einbezogen als beim weiten O-Griff! Und weil sie halt mit einbezogen werden brauch man deshalb als Anfänger auch keine extra Iso Übung für den Bizeps...! Stichwort Verbundübung...