Das ist mir schon Klar ich gehe ja auch 4 mal die Woche für eineinhalb std ins Fittnessstudio.
Hab einen 2er Split drin:

Montags :
Bizeps und Rücken/Rumpf + Beine
Dienstags: Trizeps + Brust + Bauch + Schulter
Und dann wieder von Vorne
müsste ja eigentlich passen ?