Zitat Zitat von da_dave
Wo sich natürlich wieder die Frage stellt, weshalb du 3 Bandscheibenvorfälle hattest... und ob Hyperextensions besser sind als Deadlifts... ich weiss nicht...
Die BSVs haben nichts mit dem Krafttraining zu tun, die hatte ich schon davor. Zuvor Handball und viel Sitzen und RÜcken nie gestärkt.