Wenn ich jetzt mein Rücken trainiere (klimmis, Rudern..) wird der Bizeps dabei schon stark beansprucht und ich mach wenn ich lust habe maximal 1(einen) Satz Bizepscurl
Ok, 9 Sätze bis MV müssen es nicht sein, aber 1 Satz?
Gut, da die Antworten für den TE bestimmt sind lassen wir das mal so stehen.

MfG
M.