Zitat Zitat von Kaktusherbert
Hey leutz suche einen guten EP der zu meine Kur passt esse sonst alles in mir rein,im moment reis ich mich am riemen und esse nur gesund Haferflocken viel gemüse obst fisch und ei.würde gerne einen vorschlag hören was ihr mir empfehlen würdet bei meiner größe und gewicht,also ich bin 181 groß wiege im moment 102 kg mein kf kann ich leider nicht sagen wäre für alle vorschläge dankbar


Grammostola hat alles gesagt was du wissen solltest!

Keinen plan von ernährung,höchstwarscheinlich zu dick und dann noch steroide.
Nunja, abhalten kann ich dich nicht.
Poste bitte einen selbst ausgedachten ep für verbesserungsmöglichkeiten, denn nur dann können wir helfen.
Solltest aber vorher die stickys lesen.
Wie schaut dein trainingsplan aus?
Wie hoch ixt dein KFA?