2,5k kcal ist schon arg wenig. Ich bin 30kg leichter wie Du und gehe mit 2,5 in die Diät....

Zieh doch einfach von deiner normalen Kcal-Zahl 300-500kcal ab. Du wirst ja wohl auf die Größe/Gewicht mehr wie 3000 kcal täglich essen, oder?