Zitat Zitat von timmibu
joa ich.
-Stickys lesen
- ernährungsplan erstellen
- trainingsplan erstellen(wkm)
- hartes training
- geduld
- richtige posen posten

und dann in etwa 6 monaten nochmal einen thread eröffnen.
Nimm es nicht für übel aber ehe du noch mehr zerissen wirst mache ich zu.
Netiquette lesen bitte nicht vergessen.