ich 16 jahre. ..im mai. 72kg

[timmibu]

joa ich.

[bbstylo17]

krass

[timmibu]

ja will halt mehr ! -.- !

[Progressive]

Ich glaub da war etwas ironie dabei ^^

Anständige Pose, ernährungsplan, trainingsplan, trainingstart?

[timmibu]

kommt.
also bin seit 3 monaten dabei und mache noch ganzkörpertraining, gehe 3-4 mal die woche. und ernährungsplan..joa einfach essen ne bis nix mehr passt...nur fehlt mir die masse -.-!

[charly471]

kommt.
also bin seit 3 monaten dabei und mache noch ganzkörpertraining, gehe 3-4 mal die woche. und ernährungsplan..joa einfach essen ne bis nix mehr passt...nur fehlt mir die masse -.-!

Im jetzigen Thread erkenne ich leider den Sinn nicht. Du siehst aus wie ein magerer Jugendlicher eben aussieht.

[Unregistered]

Im jetzigen Thread erkenne ich leider den Sinn nicht. Du siehst aus wie ein magerer Jugendlicher eben aussieht.

Fehlen wirklich paar mehr Bilder, vor allem mit einigermaßen vernünftigen Posen. Hier macht sich niemand lächerlich.
Paar Muskeln hatter aber schon bekommen

[gaggeis]

joa ich.

-Stickys lesen
- ernährungsplan erstellen
- trainingsplan erstellen(wkm)
- hartes training
- geduld
- richtige posen posten

und dann in etwa 6 monaten nochmal einen thread eröffnen.
Nimm es nicht für übel aber ehe du noch mehr zerissen wirst mache ich zu.
Netiquette lesen bitte nicht vergessen.