http://www.youtube.com/watch?v=o0YPaomL6xo

so also das mit den knien was angesprochen wurde hab ich glaube jetzt in dem video behoben aber muss noch schauen dass ich im stand komplett durchstrecke
kp warum ich dazu zu blöd bin weil schwer is es ja nicht xD

das gewicht hab ich jetzt nochmal leicht erhöht und ja das is mein trainingsgewicht bin ja grad erst mit kreuzheben angefangen
kann man auf dem video auch net genau erkennen das sind nun 60kg

beim zweiten heben hab ich wohl leicht die rückenspanung verloren so wie mir das erscheint oder?