Ist doch klar dass man mit 5x5 mehr Gewicht bewältigen kann als mit 8-12Wdh, aber der Fokus ist auch ganz anders gelegt. Wer Gewicht erhöhen will bzw. wenn dies einem so wichtig erscheint der soll es halt machen. Wer große Muskeln will der soll im HT-Bereich trainieren. Ist das denn so schwer zu verstehen??

Davon mal abgesehen, warum man sich den Risiken von IK-Training aussetzen sollte.

Wer natürlich nur 80kg auf der Bank drückt oder 100kg hebt, der sollte sowas eh nicht machen sondern erstmal schauen, dass er auf Widerholungen hohe Gewichte bewegt.

Wenn ich hier schreibe spreche ich über diejenigen, die immer hier mit ihren 1-5-Wdh mit 250kg usw. rumprallen. Wenn einer 170kg 15 mal beugt, der ist auch stark und sieht dann auch viel viel besser aus als der Erstgenannte. Es ist nunmal ein großer Unterscheid zwischen Krtaftsport und BB und letztere stehen in allen Belangen, ausschließlich Maximalkraftwerte, an der Spitze. Das war so, ist so und wird immer so bleiben.