Zitat Zitat von Beam, Jim
klar, so tief runter, wie es mit
guter technik möglich ist.
schaffen aber nicht alle.
Und warum sollten das außer totale Sprotversager nicht können?
Meistens weil das Ego zu groß ist und damit ein zu hohes Gewicht verwendet wird. Dann gibt es noch die ganz schlauen, die dies auf die Körpergröße schieben und andere, die ja solche Knieschmerzen haben und der Doc es ihnen nicht mehr erlaubt hat. Sind doch seit 20 Jahren die gleichen Ausreden.
Im Nachhinein hat sich immer rausgestellt, dass Half-Squats-Trainierende nicht den Willen haben, richtige KB auszuführen.

Wer keine KB Ass to Grass kann der soll sich nen Besenstiel besorgen und Überkopfkniebeugen machen. Jeden Tag 100+ Stück und dann klappt das auch. Wer das aber noch nichtmal schafft, der soll am besten zum Schach oder Armdrücken wechseln.