Zitat Zitat von Superfly
neuer plan! ich mache am brusttag bevor ich mit Bankdrücken starte noch dips und lasse dafür schrägbankrücken weg! Dadurch lass ich den trizeps bisschen vorermüden und müsste die brust beim bankdrücken noch mehr erreichen können!

Was haltet ihr davon?
Hmmmmm, ich würde behaupten, wenn du den Trizeps vorm Bankdrücken vorermüdest, dann erreichst du nicht die Brust mehr. Sollte man nicht die Brust vorermüden, da ja der Trizeps beim BD vor der Brust versagt? Steh grad aufm Schlauch