Salz und gleichzeitige ausreichende flüssigkeitszufuhr sind von entsdcheidender bedeutung für den körper, grade in einer diät.

Also ruhig salzen und einfach so weiter trinken wie bisher, dann passt das schon.

Wie gesagt, nach dem training kannst dir wenn du willst ruhig eine portion brauen reis oder auch mal vollkornnudeln gönnen.

Hoher wasseranteil ist doch nicht schlecht, schau dir doch mal die ganzen mädels und frauen heutzutage an - klagen über kopfweh und müdigkeit und trinken am tag wenns hoch kommt einen liter wasser/ saft/ tee etc.

Chili und Pfeffer geben selbst dem langsamsten stoffwechsel einen kick, außerdem schmeckts doch so viel besser und man kann guten gewissens auf diese ganzen "fatburner" verzichten, die sich eg jeder selbst aus dem gut sortierten gewürzregal basteln könnte.