Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
Kaltes Wasser mach ich oft, auch während des Trainings, nur ist das Wasser nie kalt genug um mich wirklich wach zu rütteln, und nach ein paar minuten werd ich dann schon wieder müder.

Was nimmst du, dextrose? Is ne stunde nicht n bischen bald? Pre workout supps empfehlen ja immer 30-45 min
Jo kenn ich.
Ich esse immer viel Obst vor dem Training. Pfirische, Äpfel....Hilft mir irgendwie Immer so rund ne Stunde bis 45 min. vorm Training