Zitat Zitat von excel
Zitat Zitat von XGianniJudgeX
shrugs und militarypress!
Zitat Zitat von wkm
Dips - eng gegriffen + tief angelassen + enge Führung der Ellenbogen.
Dazu ab und an mal KH Drücken über Kopf und Seitheben am Seil.
shrugs und Dips für die Schulter?
Ich meine, vom Aufwand/Erfolg, gibt es doch viel bessere Übungen für die Schulter. Oder?

Bist du dir sicher oder war das ne Frage ?
Ich hab meine Erfahrungen bezüglich Dips als beste Schulterübung gemacht. Vielleicht würde ich meine Meinung ändern mit Gewichtheberübungen, aber auf jeden Fall übertreffen Dips MP um Längen was meinen Schulteraufbau angeht.

Zitat Zitat von Grey
soviele rote smilies in einem post.
und das auchnoch vom wkm ~

dass ich das noch erleben darf
Der is nur sauer, weil ich öffentlich gemacht habe, daß er ne Idee von mir geklaut hat


Gruß Lifty