die begründung gibt sie doch selbst
"Das genaue Timing des HIIT Trainings an Tagen ohne Training mit Gewichten ist nicht besonders wichtig, doch man sollte bedenken, dass der Stoffwechsel sich ab dem späten Nachmittag verlangsamt. Indem man während dieser Zeit intensiv trainiert, regt man den Stoffwechsel an, so dass die Stoffwechselrate über einen Zeitraum von 24 Stunden gesehen höher ausfällt"