Schmerzmittel nehme ich z.Z. Mefenacid. Ich werde sie jedoch wahrscheinlich kommende Woche absetzen.
Inaktiv bin ich nicht gerade. Ich machte diese Woche einmal 1h Ausdauertraining und mache Bewegungsübungen, welche ich schmerzfrei hinbringe (Kniebeugen ohne Zusatzgewicht, Seitheben ohne Zusatzgewicht, Bizepscurls mit sehr leichten Gewichten, Stabilitätsübungen. Also alles Sachen, welche ich lieber zu Hause als im Studio mache, weil es einfach lächerlich aussieht.). Kommende Woche trainiere ich im Studio mit leichten Gewichten was so geht. Ich befürchte jedoch, dass es v.a. die Beine sein werden. Und dann gibts noch 2-3 mal Ausdauer.
Mein Problem dabei ist eher, dass ich die Schmerzen zu sehr ignoriere und somit den Heilungsprozess störe.
Als HIT-er bin ich es einfach gewohnt, weiterzumachen auch wenn der Körper nein sagt..

Falls ich die Schmerzmittel absetze und leicht trainiere (einzelne Muskelgruppen wie Brust jedoch gar nicht), wäre das Testo dann positiv für die Heilung?

Besten Dank für eure Hilfe!