Bei den Klimmzügen würde ich versuchen die arme parallel zu halten.

also quasi so:

I I

bei dir sieht es eher so aus:

/ \


außerdem versuchen nicht so sehr mit den armen zu ziehen, sondern eher mit dem rücken.
einfach mal austesten. versuche, quasi aus den ellenbogen zu ziehen. ist schei** ausgedrückt, aber ich weiß nicht, wie ich´s besser formulieren soll.

Für´s BD würde ich mir mal Bench Big im Kraftsportunterforum durchlesen. Einfach die suchfunktion benutzen, damit du den thread findest.
dort wird erklärt worauf du beim drücken achten musst. brücken, arme am körper, lediglich mit 2 punkten des körpers aufliegen etc...
das hat mir geholfen. inzwischen mache ich aber statt BD Dips. mache ebenfalls den WKM plan, komme mit dips aber besser klar, außerdem erscheinen sie mir intensiver als Bankdrücken.