Zitat Zitat von turbo-d
nach vielem rumtesten habe ich folgende kombination als das optimum (für mich)
gefunden:
50gr malto/50gr whey/10gr glutamin/5gr creatin/600mg zimt(mhcp) extrakt/1gr hca!
zur optimierung nehme ich noch bittermelonen extrakt und chrom picolinat!
die zusätzlichen extrakte sorgen dafür das die kohlenhydrate durch die höhere insulinausschüttung und eigene insulinogene wirkung besser als muskelglycogen bzw in der skelettmuskulatur gespeichert werden und eventuell überschüssige carbs langer im energiezyklus bleiben und so die gefahr der speicherung als körperfett minimiert ist.
kannst du produkte empfehlen?