ich kann mich meinen vorschreibern nur anschließen.
du musst üben üben üben... auch wenns wehtut. wenn dein band nicht ersetzt wurde, sondern "nur" zusammengenäht, besteht die wahrscheinlichkeit das du dich bald wieder frei bewegen kannst. bänder können sich dehnen.. man muss sie nur dazu zwingen. klingt hart aber das bekommst du hin!!!