Die Weichen stellst Du mit dem Frühstück.
Die Betoning lieget auf FRÜH verstehst Du?
9:30 ist Larifari.
Stattdessen um 6:00 aufgestanden und ein Andreas-Standard-Frühstück angerührt. FRÜHzeitige Insulinausschüttung am Morgen lässt Dich bald wieder hungrig werden. Aber mit der Größe der Mahlzeiten nicht übertreiben!