Kann man eigentlich bei allen Übungen sehr gut machen, bloß beim Rudern brauch ich persönlich höhere Wdh.-Zahlen, damit es wirkt!

Kannst aber z.B. auch nur KB,KH und BD nach 5x5 trainieren, und alle anderen eben in höheren Wdh-Bereichen...

Weiß ja nicht, wo deine Prioritäten liegen, Kraft- oder Muskelaufbau?