Zitat Zitat von Vfl Pittbull
hast du dir überhaupt mal videos angeschaut oder so etwas?du must viel weiter runter!!!!!!!
Mindestens ein wenig tiefer als die Oberschenkelparallele zum Boden.

http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI In der Video-Reihe wird alles wunderbar erklärt. Und was man bei mangelnder Beweglichkeit tun sollte auch.

MfG