Zitat Zitat von bros
Mach lieber weiter Klimmzüge, von Zeit zu Zeit wirst du dich schon steigern. Und meiner Meinung nach hat es keinen Sinn die Muskeln noch durch andere Isos zu belasten, da ist genug Belastung durch Grundübungen drin. Mit der Zeit wird dein Oberarm auch wachsen, das geht nicht eben in ein paar Wochen, auch nicht mit Curls.
Und der Trizeps, wird der genug trainiert duch die WKM Übungen? Soviel ich weiss macht der 2/3 des Oberarm aus....