Zitat Zitat von Kinzi
bau lieber erstmal noch was auf...
79 kilo auf 172cm ist zwar schon recht kräftig, sieht aber meiner meinung nach überhaupt nicht danach aus bei dir...
Danke für die Antwort.
Also ich möchte erstmal einen vernünftigen Kfa haben, bevor ich weiterhin aufbaue. Und wenn ich nochmal um die 8 Kilo abspecke, dann kann ich auch sauber aufbauen anschliessend.

Und ich denke mal, von den Maßen her sollte ich bei einen Kfa um die 10 % auch nicht allzu "schmächtig" am ende sein.

zurzeit:
Oberarm: 37.5 cm
Waden: 41 cm
Bein: 56 cm
Brust: 107 cm
Unterarm:31 cm


Gut da wird noch der eine oder andere cm bei verloren gehen, aber ich denke ein Definierter 36 cm Oberarm bei 10 % kfa sieht dann noch besser aus als ein 37.5 er bei 17 % kfa.