Beim OK/UK-Split gibt's diverse Möglichkeiten für den Unterkörper, mal ein paar Beispiele:

a) Standard-KB und Standard-KH beides an einem UK-Tag, je 3 Sätze, oder so. Geht natürlich, ist alles eine Frage der anaeroben Ausdauer. Wenn du das bisher nie gemacht hast, wird die Leistung mit zunehmender Satzzahl (und damit insbesondere bei der 2. Übung) schon einbrechen, aber das wird sich nach ein paar Wochen deutlich bessern, angemessenen Satzpausen vorausgesetzt. Trotzdem bleibt natürlich eine Vorermüdung, je weiter die Sätze voranschreiten, d.h. weniger möglicher Widerstand. Also nicht unbedingt ideal, um als Fortgeschrittener bei beiden Übungen die Maximalkraft zu optimieren. Für metaboles BB und auch Kraft-Anfänger mit niedrigen Intensitäts-Reizschwellen aber völlig ok. Mögliche Verbesserung hier: Monatlich die 1. und 2. Übung abwechseln, so dass du bei jeder der beiden mal frisch startest.

b) Statt Standard-KB und -KH, mit recht großer Überschneidung, eher Frontkniebeugen und rumänisches Kreuzheben oder ähnliches kombinieren. Oder FKB + Umsetzen/Reißen. jedenfalls die eine 1/2 der Übungen deutlich(!) Quadrizeps-dominant, die andere 1/2 deutlich Hüft-dominant. Dann sind auch alternierende Sätze möglich.

c) Zwei verschiedene UK-Einheiten machen, die zwar jeweils den ganzen UK trainieren, aber mit unterschiedlichem Schwerpunkt. Das klappt besonders bei 4 Trainingstagen pro Woche gut, wie du das ja gepostet hast. Beispiel:
UK1 = bilatateral Quad-dom + unilateral Hüft-dom, z.B. Kniebeugen + Stepups
UK2 = bilateral Hüft-dom + unilateral Quad-dom, z.B. Kreuzheben + Pistols

d) Noch weiter aufteilen, und am ersten UK-Tag (UK1) ausschließlich Quad-dom, am zweiten UK-Tag (UK2) ausschließlich Hüft-dom. Beispiel:
UK1 = Kniebeugen + Pistols + Waden
UK2 = Kreuzheben + explosive Shrugs von 3/4 Höhe + Beincurl