ne ich meine das verschiebt sich halt dann ich esse dann um 8,30 haferflocken 200gramm mit magerquark dann 1 stunde später 2scheiben brot mit eine scheibe brot 3 scheiben putenbrust drauf 2te scheibe wieder 3scheiben putenbrust des sind 100 gramm putenbrust gibts beim penny immer die haben halt dann 21gramm eiweiß oder halt anders rum