sorry hab die daten vergessen.
bin 182cm groß und wiege ca 82 kg.
damit dass die brust hinterherhinkt meine ich, dass ich quasi keine brust habe. kaum masse.
ja weiß nicht, also sollte ich den samstag wieder rausnehmen? ich für arme ne übung mehr? und wie könnt ich ansonsten meine brust endlich zum wachsen zwingen?

edit: trainiere seit etwas über 1,5 jahren.