Viel essen kann man trainieren, d.h. sich dran gewöhnen.
Probiers mal mit einem großen Frühstück(sshake)
Denn wenn man gleich zum Frühstück einen konstant hohen Insolinspiegel erreicht, fällt es oft für den ganzen Tag leichte was zu essen.
Also mal ne große Schüssel Haferflocken mit Quark und Obst und du wirst merken, du kannst mehr essen.
Aber schreib trotzdem mal auf, was du so isst mit Nährwerten bitte