Hört sich doof an aber vielleicht atmest du einfach falsch(?). Man kann auch sehr leicht Nacken- und Kopfschmerzen zusätzlich zu Kreislauf kriegen, wenn man bei Kniebeugen falsch atmet.

Falls nicht, ignoriere den folgenden Absatz und schieb mal ne Kraftausdauer Phase (20 reps, 30seks pause, 3 Sätze) ein, hat mir viel gebracht.

Oben einatmen, beim runtergehen Luft anhalten, beim nach oben gehen gleichmäßig ausatmen. Wenn man wieder in Ausgangsposition steht, einmal tief Luft holen und dann wieder runter.. Flaches Atmen vermeiden. Lieber oben ne Sekunde fürs gescheite Einatmen investieren und Kreislauf schonen sowie Einblutungen durch geplatzte Kapillargefäße verhindern