Naja,die letzte Mahlzeit ist etwa 1,5 stunden davor..Die stellt sich aus ner Nutellastulle und nen Müsli-Riegel zusammen.

Und die Hantelstange,liegt meist der Delta-Trapez-Linie,weil die Stange sonst meist aua macht...

Naja,diesmal war es halt nur nach der Beinpresse ziemlich extrem,sonst gehts.

Wer weiß wo der Wurm ist...