ja ok im Urlaub werd ich die Kcal eh runter gehen da ich dort kein krafttraining mache sondern nur ein wenig wandern gehe wird dort ein wenig nach und nach wegfallen

danke für die antworten


was mich noch ein wenig beschäftigt ist

Zum Aufladen 2 oder 3 Tage??? ich hätte da gedacht alles auf sehr viele minimahlzeiten setzten so 10-12 kleine KH mahlzeiten mit eiweis (Reiswaffeln, Reis, Pute, Brokkoli) ist das in ordnung???