Hallo
möchte gerne meinen Plan nach 6 monaten ändern
passt das so?

Te 1
SBD Pitt Hardcore
KB
Überzüge
LH Rudern Pitt Hardcore
Nicole Seitheben
Waden Bauch

Te 2
Klimmzüge ug
Dips
Kreuzheben
Frontdrücken
Waden Bauch


gruß