ich hoffe du willst jetz keine wunderübungen hören , der threat hört sich nämlich bissl so an

dir scheint ja klar zu sein wie das ungefähr läuft

alles was schräg drückt eben... bzw überkopf

da fällt mir spontan ein

- schräg bd klassisch
- schräg bd multipresse
- KH schräg bd
- fliegende schräg bd
- military press und drücken im sitzen
- cablecross mit winkel