Jo genau diesen Griff meine ich. Ich zweifel auch irgendwie daran das er gesünder sein soll. Aber man kann definitiv mehr drücken.


Ah ja tut mir Leid wenn ich wieder ins Off Topic gehe -.-

Aber ich habe vor kurzem das Einarmige Rudern für mich entdeckt.

Wie ist es mit der Kopf Position. Sollte man es wie beim KH halten und den Blick weiter oben ansetzen also den Kopf in den Nacken werfen. Oder den Blick nach unten, als Verlängerung der Wirbelsäule. Ich mache es in ersterer Variante.

Vielen Dank für eure Antworten.
JD