Guten Tag,

ich möchte ca. 25kg abnehmen.

Ich mache die Anabole Diät und den WKM Plan seit ca. 6 Wochen - mit bereits guten Erfolgen. Ich möchte jetzt noch Cardio dazu machen.

Habe mir folgenden Heimtrainer bestellt:

http://www.amazon.de/Royalbeach-Heim.../dp/B001FQGXJU

Was haltet ihr von dem?

Meine Frage ist nun, wieviel Cardio ich einbauen soll. Ich dachte an 40 Minuten an meinen Trainingsfreien Tagen (2-3x pro Woche).

Außerderm wollte ich wissen ob ich morgens vor dem Frühstück Cardio machen soll, oder ob das nicht gut ist für den Muskelwachstum.

Ich bedanke mich im Voraus!