Zitat Zitat von nic.
Wenn du jetzt schon weißt, dass du dein Problem niemals in den Griff kriegst, musst du auch gar nicht erst mit WKM anfangen. Es verlangt niemand von dir, das du beim ersten Mal Kreuzheben die Technik beherrschst.

Keine Ahnung welchen Thread du dir vorher durchgelesen hast, aber sowas hat doch niemand, insbesondere ich nicht, behauptet.

Ich sage ledeglich das ich derzeit diesen perfekten gerade Rücken nicht hinbekommen kann, eben wegen dieser Verformung der Wirbelsäule.
Und genau aus dieser Aussage heraus hätte ich nun gerne Tips oder Meinungen gehört ob Kreuzheben z.B. trotzdem angebracht wäre.
Man könnte ja evtl. mit leichteren Gewichten trainieren und den Rücken so weit es eben möglich ist gerade halten.
Oder aber man verzichtet komplett auf die ein oder andere Übung weil ein nicht perfekt gerader Rücken beim KH oder KB nur Schaden verursacht und sieht erstmal zu das man die Haltung in den Griff bekommt.

@fiestaracer07

Sehr gut! Ich hoffe ich kann in den nächsten Wochen und Monaten gleiche Erfolge erzielen was meinen Rücken anbelangt.
Darf ich fragen wie du trainiert hast?