Zitat Zitat von kevinsiebert
Ich mache Kreuzheben z.Z. mit 115Kg, aber 5x5. Will mich am Montag aber mal beim pitten versuchen. Und ich hebe ja nun schon ein paar Monate, und der Rest wächst einfach überproportional. Ich will nicht sagen, dass diese Übungen den bauch nicht fordern, und ich bestreite nicht, dass es bei dir nicht reicht, aber wenn ich merke, dass es so besser geht, warum dann wieder zum "schlechteren" Schema umsteigen?
dann füg halt ne bauchübung hinzu. würd dir 2 schwere und langsame Sätze an der Bauchmaschine empfehlen.