Ich seh schon hab die genannten threads schon alle gelesen gehabt.
Bei den ganzen positiven feedbacks dazu werde ich wohl meinen trainingsplan für die nächsten 6-8 Wochen auf Bankdrücken, Frontdrücken, Kniebeugen, Rudern, Kreuzheben umstellen und Ergebnisse nach den 2 monaten checken...
Eigentlich würde ich auch gerne noch klimmzüge hinzu nehmen bin aber im moment noch so unsportlich und dick das ich nicht mal eine Wdh schaffe -.- gibts da eine alternative oder ISO um mir diesen erfolg noch vor dem Herbst zu verbuchen?
Danke im Voraus ihr macht einen dicken Typen glücklich und motiviert