Zitat Zitat von nic.
Langsame 10 Wiederholungen mit 80kg bis zur Brust nach einem Jahr? Respekt und willkommen in Teamwalter. Würde mal auf 90-95kg tippen.
Naja ich drücke auch ca. soviel und bin 8 Monate dabei,(kein Vergleich) nur ich könnte mehr drücken aber naja die Handgelenke schmerzen dann doch

Achso die Maximalkraft also 1 Wiederholung,sollte man an der Multipresse machen,mit einem Trainingspartner