so siehts aus, hänge heute auch wieder den ganzen tag mehr oder weniger in den seilen, hab jetzt 2 trainingstage hinter mir, heute ist trainingsfrei, d.h. heute nacht schlafe ich definitiv wieder besser

werde mal magnesium testen. bericht folgt.
ich trinke während des trainings allerdings schon einen liter wasser mit einer aufgelösten frubiase sport brausetabelle, die enthält auch schon 350mg magnesium.
inhaltsstoffe: http://www.frubiase.de/Produkte/SPORT/Inhaltsstoffe